休みの日なのに、気がつくと何かをしている。
掃除。
買い物。
スマホ。
テレビ。
ゲーム。
「今日はゆっくりしよう」と思っていても、空いた時間があれば何かを始めてしまう。
そこで今回、少し変わったことをやってみることにした。
あえて、何もしない時間を作ってみる。
何かを始めるわけでもない。
何かを買うわけでもない。
ただ、しばらく何もしない。
簡単そうだけど、自分にはできるのか少し気になった。
今回のルールを決めた
「何もしない」と言っても、寝るわけではない。
今回決めたのは、
- スマホを見ない
- テレビをつけない
- ゲームをしない
- 家事を始めない
- 本も読まない
ただ、部屋で座って過ごす。
時間は1時間。
普段ならスマホを見ているだけでも、あっという間に過ぎる時間だ。
でも今回は、その1時間を何にも使わないことにした。
始めて5分で、もうやることがなくなった
当たり前だけど、何もしないのでやることがない。
最初は椅子に座っていた。
窓の外を見る。
部屋を見る。
時計を見る。
まだ数分しか経っていない。
普段なら何も考えずスマホを手に取る時間だと思う。
「ちょっとニュースだけ見ようかな」
そんな気持ちが出てきた。
でも今回は見ない。
何もしないと決めたから。
そこで初めて、自分が普段どれだけ無意識にスマホを触っているのか少し気になった。
時間がなかなか進まない
10分くらい経った頃。
もう結構時間が経ったような気がして時計を見る。
まだ10分。
普段の1時間とは全然違う。
スマホを見ているときは、気がつけば1時間くらい簡単に過ぎる。
でも何もしないと、時間がゆっくり進む。
少しだけ落ち着かない。
「洗い物でもしようかな」
「ゲームでもしようかな」
頭の中には、やれることが次々に浮かぶ。
でも、それをしない。
今回やってみたかったのは、まさにこの状態だった。
何かをする時間ではなく、何もしない時間。
20分を過ぎた頃から、少し変わった
しばらくすると、不思議と何かをしたい気持ちが少し落ち着いてきた。
窓の外を見る。
家の中の音を聞く。
特に何も起きない。
でも、だんだんそれでいいような気がしてきた。
普段は空いた時間があると、
「何かしないと」
と思っている。
せっかくの休みだから。
せっかく時間があるから。
でも、その時間を全部何かで埋めなくてもいいのかもしれない。
そんなことを考えた。
何もしないと、頭の中はいろいろ動いていた
体は何もしていない。
でも頭の中は意外と忙しい。
今日のこと。
明日のこと。
仕事のこと。
これからやりたいこと。
「あれ、まだやってなかったな」
と思い出すこともある。
普段は何かをしながら考えていることが多い。
だから、ただ座っていると、逆に頭の中に残っていたことが浮かんでくる。
これは少し意外だった。
何もしないと、本当に何も起きないと思っていた。
でも、自分の中ではいろいろなことを考えていた。
1時間が終わった
時計を見る。
ようやく1時間。
最初は長いと思った。
途中も何度か、
「もういいかな」
と思った。
でも終わってみると、不思議な感じだった。
達成感はほとんどない。
何かを完成させたわけでもない。
部屋がきれいになったわけでもない。
用事が片付いたわけでもない。
本当に、何もしていない。
でも、
「無駄な時間だった」
とも思わなかった。
やってみる前と、少し考えが変わった
今回やる前は、
何もしない時間なんて、ただ暇なだけだと思っていた。
実際、最初は暇だった。
かなり暇だった。
でも、1時間何もしないで過ごしてみると、
時間を全部有効に使わなくてもいい
と思えた。
何かをしないと時間を無駄にしている。
そんなふうに考えることがある。
でも、何もしなかった時間も、別に無駄ではないのかもしれない。
少なくとも今回は、終わったあとにそう思った。
今回の「やってみた」結果
今回やってみたのは、
1時間、何もしないこと。
正直に言うと、最初はかなり暇だった。
スマホを触りたくなった。
何か作業をしたくなった。
時間もなかなか進まなかった。
でも途中から、少しだけ気持ちが変わった。
何もしなくてもいい。
今すぐ何かを始めなくてもいい。
そんな時間があってもいいのかもしれない。
今回の結論
何もしないことは、思っていたより難しかった。
でも、思っていたより悪くなかった。
何かを始める。
何かを買う。
どこかへ行く。
そんな「やってみた」も面白い。
でも今回みたいに、
普段なら避けてしまう「何もしない時間」を、あえて作ってみる。
そんなことも、やってみなければ分からないものだと思った。
1時間後、何かが大きく変わったわけではない。
それでも、スマホもテレビもゲームもない時間を過ごしてみて、
「何もしなくてもいい時間があっていい」
と少し思えた。
今回の結果は、
最初は暇。でも、最後は意外と悪くなかった。
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